Nos países desenvolvidos todos nós sabemos que comer os alimentos frescos e bem preparados e beber água pura, ajuda a prevenir doenças e a criar um organismo forte e saudável. Os Taoístas também aconselham a não consumir muitos alimentos processados (mortos) e os alimentos que contêm açúcar. O Açúcar esgota a energia sexual e ao longo do tempo pode prejudicar o Qi. Da mesma forma, muita cafeína irá drenar as glândulas adrenais (Rim Yang) diminuindo o Qi benéfico e deixá-lo debilitado na sua velhice. A nicotina, tem sido comprovado, que afecta negativamente o fluxo de sangue ao pénis e pode causar impotência. As Drogas que, num curto período de tempo, causam todos os tipos de disfunções sexuais num homem. O álcool, que quando consumido moderadamente, ajuda a aumentar o desejo sexual. Mas, se consumido até ao ponto de embriaguez entorpece a mente e também podem causar disfunções sexuais. É melhor limitar-se a um ou dois copos antes da actividade sexual.
Respiração e Qigong
A respiração é Qi e Qi é a respiração. Seria impossível construir e cultivar o Qi sem prestar atenção à respiração. Exercícios de respiração, portanto, eram aplicados em todas as práticas tântricas e meditativas. Os quatro tipos principais de controle da respiração utilizadas eram, respiração de limpeza, respiração natural, respiração da tartaruga, e respiração imortal.
A prática de Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan) e Qi Gong (Chi Kung) era outra maneira dos taoístas adicionarem anos à sua vida. Os exercícios de Tai Ji ajudam a estimular e acumular Qi em todos os principais sistemas do corpo, bem como a restaurar a flexibilidade. É também uma forma de meditação que ajuda muito a acalmar e a centrar a mente.
Os exercícios de Qigong também ajudam a restaurar Jing, Qi e Shen. Um conjunto de exercícios de Qigong, “As 8 peças do Brocado” estava no centro da busca dos taoístas para a longevidade e vitalidade. Mestre Li Ching-Yun, que é narrado como tendo vivido 250 anos, praticava esses exercícios diários e escrevia-los para que outras pessoas pudessem beneficiar da sua prática.
Respiração e Qigong
A respiração é Qi e Qi é a respiração. Seria impossível construir e cultivar o Qi sem prestar atenção à respiração. Exercícios de respiração, portanto, eram aplicados em todas as práticas tântricas e meditativas. Os quatro tipos principais de controle da respiração utilizadas eram, respiração de limpeza, respiração natural, respiração da tartaruga, e respiração imortal.
A prática de Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan) e Qi Gong (Chi Kung) era outra maneira dos taoístas adicionarem anos à sua vida. Os exercícios de Tai Ji ajudam a estimular e acumular Qi em todos os principais sistemas do corpo, bem como a restaurar a flexibilidade. É também uma forma de meditação que ajuda muito a acalmar e a centrar a mente.
Os exercícios de Qigong também ajudam a restaurar Jing, Qi e Shen. Um conjunto de exercícios de Qigong, “As 8 peças do Brocado” estava no centro da busca dos taoístas para a longevidade e vitalidade. Mestre Li Ching-Yun, que é narrado como tendo vivido 250 anos, praticava esses exercícios diários e escrevia-los para que outras pessoas pudessem beneficiar da sua prática.
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